träningen är igång !
Har tänkt att skriva i flera dar nu , men har alltid tänkt , " ja pallar inte nu , ja gör de ikväll istället" Sen glömmer ja bort de =)
Men iaf idag är de onsda , halva veckan har typ gått . Så snart är de helg igen =) jag älskar helger även fast ja inte alltid gör nåt spec !
I söndags Hämta vi hem 2 träningsgrejor . En crosstrainer och en boxningsgubbe . De är dom 2 grejerna ja behöver , Dom tränar hela kroppen . Plus att ja gör egna övningar som situps och uppvärming på golvet liksom .
Palla betala 500 spänn på att gå på gym när man kan göra de hemma . Plus att vi har eget solarium hemma , så de behöver man inte heller lägga pengar på =)
I måndas tränade ja första gången , och eftersom ja inte tränat på ca 1 år så är ja ju lite otränad .
De här gjorde ja i måndas :
-Crosstrainer 20 Min .
Boxning- 15
Situps-200
Plus lite andra egna rörelser !
På kvällen tänkte ja sen att ja säkert skulle få massa träningsvärk , eller ja hoppades ja skulle få dä .
Ja kan säga att de blev mycke värr . Ja skulle resa mig upp ur sängen på morgonen , och ja ramlade tbx direkt , Benet vek sig . och så har de hållt på sen igår . att ja ramlat ett flertal gånger om ja ska ställa mig upp eller går i trappor . Inatt kunde ja inte sträcka ut benet för de gjorde så ont . Så antingen är de en rejäl sträkning eller muskelbristning . Men de börjar bli lite bättre , ja haltar inte fram lika mycke och de är skönt =)
Så att även om de gjorde ont idag , så var ja tvungen att träna ändå . strunta i om de värkte .
så idag blev de :
-220 situps
15 min crosstrainer
600 slag mot boxningsgubben samtidigt som ja lyfter benen högt och snabbt .
de fick räcka för idag .
De ja behöver mest är konditionen . Muskler behöver ja igentligen inte mer . Ja har tillräckligt . har alltid varit ganska stark för att vara tjej ända sen ja var yngre .
Just ja , var på mogård i tisdas på info möte . Dom behöver vikarier . De är ett ställe för döva och blinda personer . De värsta är ju att de är väldigt svårt att få jobb där . Man måste göra lite test och sånt , vilket skulle vara lite klurigt . men men de är bara att hoppas =)
Vore ju bra om ja fick ett jobb så ja kan spara till min eventuella långa resa i början på hösten .
Nu ska ja iaf sätta på en film eller serie . Kollade klart på min serie igår . Harpers island . Sjukt bra skräckserie . De är nästan så att ja kommer kolla på sista avsnittet nu igen :) Ja låg och tjöt så ja fick ont i magen inatt när ja kollade på sista avsnittet . Plus att ja var rädd . Va fan de är skräck och ja ligger själv på övervåningen i ett mörkt rum . då får man väl vara lite rädd eller ?
Lägger upp nån bild !
Men iaf idag är de onsda , halva veckan har typ gått . Så snart är de helg igen =) jag älskar helger även fast ja inte alltid gör nåt spec !
I söndags Hämta vi hem 2 träningsgrejor . En crosstrainer och en boxningsgubbe . De är dom 2 grejerna ja behöver , Dom tränar hela kroppen . Plus att ja gör egna övningar som situps och uppvärming på golvet liksom .
Palla betala 500 spänn på att gå på gym när man kan göra de hemma . Plus att vi har eget solarium hemma , så de behöver man inte heller lägga pengar på =)
I måndas tränade ja första gången , och eftersom ja inte tränat på ca 1 år så är ja ju lite otränad .
De här gjorde ja i måndas :
-Crosstrainer 20 Min .
Boxning- 15
Situps-200
Plus lite andra egna rörelser !
På kvällen tänkte ja sen att ja säkert skulle få massa träningsvärk , eller ja hoppades ja skulle få dä .
Ja kan säga att de blev mycke värr . Ja skulle resa mig upp ur sängen på morgonen , och ja ramlade tbx direkt , Benet vek sig . och så har de hållt på sen igår . att ja ramlat ett flertal gånger om ja ska ställa mig upp eller går i trappor . Inatt kunde ja inte sträcka ut benet för de gjorde så ont . Så antingen är de en rejäl sträkning eller muskelbristning . Men de börjar bli lite bättre , ja haltar inte fram lika mycke och de är skönt =)
Så att även om de gjorde ont idag , så var ja tvungen att träna ändå . strunta i om de värkte .
så idag blev de :
-220 situps
15 min crosstrainer
600 slag mot boxningsgubben samtidigt som ja lyfter benen högt och snabbt .
de fick räcka för idag .
De ja behöver mest är konditionen . Muskler behöver ja igentligen inte mer . Ja har tillräckligt . har alltid varit ganska stark för att vara tjej ända sen ja var yngre .
Just ja , var på mogård i tisdas på info möte . Dom behöver vikarier . De är ett ställe för döva och blinda personer . De värsta är ju att de är väldigt svårt att få jobb där . Man måste göra lite test och sånt , vilket skulle vara lite klurigt . men men de är bara att hoppas =)
Vore ju bra om ja fick ett jobb så ja kan spara till min eventuella långa resa i början på hösten .
Nu ska ja iaf sätta på en film eller serie . Kollade klart på min serie igår . Harpers island . Sjukt bra skräckserie . De är nästan så att ja kommer kolla på sista avsnittet nu igen :) Ja låg och tjöt så ja fick ont i magen inatt när ja kollade på sista avsnittet . Plus att ja var rädd . Va fan de är skräck och ja ligger själv på övervåningen i ett mörkt rum . då får man väl vara lite rädd eller ?
Lägger upp nån bild !
Kommentarer
Trackback
